بازدان بۆ ناوەڕۆک
خولەکان
خولسەرەتاییکوردی

کۆنتڕۆڵکردنی فشار

3 کاتژمێر7 بەشنوێ

چۆنیەتی کۆنترۆڵ کردن و تێگەیشتن لە فشار

ناوەڕۆکی خول

چی فێر دەبیت

7 بەش
  1. پێشەکی و هەنگاوی یەکەم1

    پێشەکی و هەنگاوی یەکەم

    لە ئەپەکە

    - هەموو ئەو نیشانانە لە یەک کاتدا؟!

  2. هەنگاوی دووەم2

    هەنگاوی دووەم

    لە ئەپەکە

    فشارەکانی ژیانمان لە ساڵی رابوردوو

  3. هەنگاوی سێیەم3

    هەنگاوی سێیەم

    لە ئەپەکە

    زانینی شێوازی وەڵامدانەوەمان بۆ فشارەکان

  4. هەنگاوی چوارەم و پێنجەم4

    هەنگاوی چوارەم و پێنجەم

    لە ئەپەکە

    دیاریکردنی قۆناغی گۆرانکاری و گۆرینی فشارەکان

  5. هەنگاوی شەشەم5

    هەنگاوی شەشەم

    لە ئەپەکە

    گۆرینی بیرکردنەوە نەرێنییەکان

  6. هەنگاوی حەوتەم6

    هەنگاوی حەوتەم

    لە ئەپەکە

    ستراتیجەکان بۆ خوگۆنجاندن لەگەل فشارەکان

  7. لەکاتی کارەساتە بەکۆمەڵەکاندا چیبکەین؟7

    لەکاتی کارەساتە بەکۆمەڵەکاندا چیبکەین؟

    لە ئەپەکە

    کاتی کارەساتە ناخۆشەکان

فێرخوازان

هەڵسەنگاندنەکان

هەڵسەنگاندنی فێرخوازان لێرە دەردەکەوێت.